Sem ter que dizer porquê, e o que aconteceu para tal, responde:
"Quantos anos tinhas quando tiveste que aprender a ser 'FORTE'?"
Minha resposta a esta pergunta é:
- eu tinha QUATRO ANOS!
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As razões psicológicas para que alguém, desde bebé até adulto, precise aprender a ser forte estão relacionadas ao desenvolvimento de resiliência, autoconfiança e habilidades de enfrentamento diante dos desafios da vida. Vou descrever as principais razões por faixa etária:
1. Bebés: Para os bebés, a base de uma "força psicológica" começa com o vínculo seguro com os cuidadores. Quando são atendidos com empatia e segurança, os bebés desenvolvem uma confiança no mundo e nos outros, aprendendo que têm apoio. Essa base é essencial para construir uma resiliência inicial, que mais tarde será a base para uma maior independência emocional e capacidade de lidar com frustrações.
2. Crianças: Para as crianças, a necessidade de aprender a ser fortes relaciona-se com a capacidade de lidar com frustrações, como regras, limites, e a compreensão de que nem sempre terão tudo o que desejam. Aprender a se adaptar a novas situações, como mudar de escola ou fazer novas amizades, ajuda na construção de uma autoconfiança saudável. Crianças que desenvolvem essas habilidades desde cedo são mais preparadas para enfrentar conflitos e desafios emocionais ao longo da vida.
3. Adolescentes: A adolescência é uma fase de mudanças intensas, tanto internas quanto externas, o que pode gerar sentimentos de insegurança e pressão social. Aprender a ser forte nessa fase é fundamental para ajudar o adolescente a construir uma identidade sólida e a resistir a influências negativas. Além disso, a força psicológica ajuda-os a desenvolver autonomia, autocontrole e a capacidade de tomar decisões saudáveis, essenciais para a construção da autoestima e autoconfiança.
4. Adultos: A fase adulta traz consigo responsabilidades e pressões sociais, emocionais e financeiras. A força psicológica permite que o adulto lide com o stress e com as exigências do dia a dia, como relacionamentos, trabalho e possíveis crises pessoais. Essa resiliência emocional ajuda-o a lidar com perdas, mudanças e frustrações, além de possibilitar uma melhor capacidade de se reinventar e se adaptar a novos contextos.
Em suma, aprender a ser forte, em qualquer fase da vida, é essencial para o desenvolvimento da resiliência emocional e da autoconfiança, elementos fundamentais para uma vida equilibrada e saudável.
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Mas, em algumas situações, a necessidade de "ser forte" pode surgir de contextos negativos e ter consequências prejudiciais, especialmente quando a força psicológica é exigida de forma precoce ou excessiva. Aqui estão algumas razões negativas por faixa etária:
1. Bebés: Quando um bebé cresce em um ambiente com pouca atenção e suporte emocional dos cuidadores, pode aprender a "ser forte" por necessidade, desenvolvendo formas de se autorregular emocionalmente sem ajuda externa. Esse tipo de independência precoce pode prejudicar o desenvolvimento de vínculos seguros e de confiança nos relacionamentos, levando a padrões de apego ansioso ou evitativo, que afetam as relações no futuro.
2. Crianças: Se uma criança é exposta a situações de negligência, abuso emocional ou sobrecarga de responsabilidades (como cuidar de irmãos ou de tarefas que não são adequadas à sua idade), ela pode desenvolver uma "força" como mecanismo de sobrevivência. Embora isso a ajude a lidar com o momento, pode levar à internalização de que não deve expressar suas vulnerabilidades ou pedir ajuda, o que dificulta o desenvolvimento emocional saudável e a expressão de sentimentos.
3. Adolescentes: Adolescentes que enfrentam ambientes hostis, bullying, falta de suporte familiar ou experiências traumáticas podem aprender a "ser fortes" para suportar o sofrimento. Isso pode levá-los a suprimir suas emoções, desconfiar dos outros e desenvolver uma resistência emocional que os impede de buscar ajuda. Esses comportamentos, com o tempo, podem contribuir para problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, e para o uso de estratégias prejudiciais de enfrentamento, como o isolamento ou abuso de substâncias.
4. Adultos: Muitos adultos, devido a experiências passadas ou à pressão social, podem sentir que precisam ser fortes o tempo todo, evitando demonstrar fraqueza ou vulnerabilidade. Essa necessidade de resiliência contínua pode resultar em burnout, exaustão emocional e dificuldades nos relacionamentos, além de gerar uma sensação de isolamento. A "força" nesse caso se torna uma armadura que impede a pessoa de expressar suas necessidades e de buscar apoio, afetando a saúde mental e física a longo prazo.
Em resumo, a necessidade de ser forte, quando nasce de situações adversas e de experiências de abandono, negligência ou abuso, pode ter efeitos duradouros e negativos. É essencial que, em cada fase da vida, o desenvolvimento da resiliência seja apoiado por ambientes seguros, onde a pessoa sinta que pode expressar vulnerabilidades e encontrar suporte.
Bom dia 🌻
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Dália Matsinhe - Lexpsique, Lda.
Mestre em PNL, Psicologia e Hipnose Clínica | Certified in RTT®, RTT Practitioner, and Hypnotherapist
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