Os sinais e sintomas comuns de depressão incluem:
1. Humor deprimido: sensação persistente de tristeza, vazio ou desesperança.
2. Perda de interesse: falta de prazer em atividades que antes eram agradáveis.
3. Alterações no apetite: ganho ou perda significativa de peso sem estar a fazer dieta.
4. Distúrbios do sono: insônia ou excesso de sono (hipersonia).
5. Fadiga: sensação constante de cansaço ou falta de energia.
6. Sentimentos de inutilidade ou culpa: pensamentos de autocrítica ou fracasso desproporcionados.
7. Dificuldade de concentração: incapacidade de tomar decisões ou pensar claramente.
8. Agitação ou lentidão: sensação de estar agitado ou com movimentos muito lentos.
9. Pensamentos suicidas: recorrência de pensamentos sobre morte ou suicídio.
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A diferença entre depressão e tristeza está principalmente na intensidade, duração e impacto:
Tristeza: é uma emoção humana normal e transitória, geralmente desencadeada por um evento específico, como a perda de alguém ou uma decepção. A tristeza tende a diminuir com o tempo ou quando a situação que a provocou melhora.
Depressão: é um distúrbio de saúde mental persistente, com sintomas que duram pelo menos duas semanas ou mais, afetando profundamente a vida diária. A depressão não precisa de um gatilho específico e pode surgir sem um motivo claro. Ela interfere na capacidade da pessoa de funcionar no trabalho, nos relacionamentos e nas atividades normais.
Enquanto a tristeza faz parte das emoções normais e tende a passar, a depressão exige atenção e, muitas vezes, tratamento especializado.
Bom dia 🌻
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Dália Matsinhe - Lexpsique, Lda.
Mestre em PNL, Psicologia e Hipnose Clínica | Certified in RTT®, RTT Practitioner, and Hypnotherapist
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